פילאטיס מתורגל ברחבי העולם היום, נהיה פופולרי מכיוון מפורסם מאוד תווים המוקדש מוסיקה, קולנוע, מחול, ספורט ואפילו נעשה השימוש. העולם חווה הפיצוץ של שיטת פילאטיס; שיטה מצוינת אשר שואפת לאיזון הגוף והנפש, אשר עובד כל הגוף והנפש, כיחידה אחת. היסטוריה זו סדרת תרגילים נוצר לפני כמעט 100 שנה על ידי ג'וזף פילאטיס (1880-1967), ילד חולני שסבל מאסטמה, קדחת שגרונית, כך הוא החליט ללמוד את גוף האדם, כיצד לחזק משלך תרגיל. כך הוא הפך אתלט טוב, שחיין, בוקסר, בשני הוא נבחר בשנת 1912 ללמד את הגנה עצמית כדי בלשים של סקוטלנד יארד. התמחתה באנגליה, במהלך מלחמת העולם הראשונה, הוא היה כבוד במחנה ריכוז, מאז היה גרמני. שם הוא הועסק כאחות פותחה מתודולוגיה לשפר את מצב הבריאות של שאר האסירים. תודה בטכניקה זו, אף אחד מהם לא התפתה המגיפה הגדולה של 1918 היכן נספו אנגלים רבים.

פילאטיס כתב לפחות שני ספרים על שיטת פילאטיס: חזרה על החיים דרך שקודמו והבריאות שלך: מערכת מתקנת של פעילות גופנית revolutionizes בתחום של חינוך גופני. בשנת 1923 הוא הציג את שיטת שלו בארצות הברית, שם הוא נהפך במהרה פופולרי בין כוראוגרפים ורקדנים, כמו מרתה גרהאם, שפגיעתם הנובע הכשרה אינטנסיבית הכריחו אותם לשהות תקופות ארוכות של זמן ההשבתה ושחזור. עקרונות היסוד של פילאטיס פילאטיס מבוססת על 6 עקרונות הגדול חייב להימצא תמיד: ריכוז ריכוז בקרת דיוק נזילות של תנועת נשימה, דיוק ובקרה נזילות הם חלק בסיסי של התרגילים, המורכבת בעיקר תנועות איטיות, המודעת והלא מתואמת עם נשימה נכונה, כדי ליצור גוף הרמונימתואם וגמיש. באמצעות תרגול, השכל הוא לוקח מודעות היכולות שלה, מגבלות, והחולשה של הגוף, וזה יש היכן מתחילה עבודה מאוזנת היטב, שנועדו לשפר את המצב הפיזי והנפשי. חיזוק המרכז של כוח, כוח מרכז, או פשוט מרכז או נייטרלי, (על-פי ג'יי פילאטיס תחנת כוח), הוא המפתח. ממוקם בחלק התחתון של תא המטען (בטן המותני ואזור), מעצימה את הגוף לנוע בחופשיות באופן שווה, הימנעות תנועות ו/או הפיצוי מזיקים.

כל תנועות הגוף מבוצעים, להתווכח על פי המרכז, אשר מסייע לשמור על גוף מאוזן. נשימה תפקיד חשוב מאוד בכל התרגילים המאגדת את חיזוק למרכז, כדי להשיג נשימה טובה יותר עם זה, פיתוח יכולת (גמישות וחוזק) כל שרירי הגוף. התוצאות של תרגול טוב הם מאוד משמעותי. נפח הריאות מוגברת זרימת דם טובה יותר הם המטרה הראשונה נועד לתרגם אותם בחוזק, גמישות, קואורדינציה נפשית ועל יציבה טובה. במקום ביצוע חזרות רבות של כל תרגיל, פילאטיס העדיפו לבצע תנועות מדויקות יותר, הדורשים פקד טופס. הוא יצר יותר מ-500 תרגילים שונים. פילאטיס הוא מאוד מתאים לאנשים עם בעיות רפואיות, אולם אלה יש להשלים את הערכה רפואית כדי לאשר את היישום של פילאטיס או אשר מגבילה את תרגילים מסוימים. תרגילים להלן, הפניה שימושי תרגילי פילאטיס. יישור ונשימה זה צורך שטיח או משטח רך היכן לשבת. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא ללמוד לנשום כראוי. כך נוהגים את הקרקע בחזרה ולבצע יישור הגוף שלך, כלומר אתה recuestas מלא מתח עם הסנטר שלך, כמעט נוגע החזה, הצוואר ישר ו ונמתחות, הכתפיים מיושר עם ירכיך, הגב ממש והנחת ככל האפשר מפני הקרקע, הזרועות שוכב ליד הגוף שלך עם כפות הידיים על הקרקע והאצבעות יחד ופתוח, שלך ישר הרגליים והקרסוליים יחד, כפות הרגליים באופן טבעי ליפול לצדדים. עליך להיות נוחים ושקטים יוכלו לעשות מדיטציה. זה יהיה נחמד ולעצום את עיניי להתרכז בו ולחשוב מה אתה עושה. לאחר עונה על כל הדרישות לעיל, אתה יכול לתת חשבון שאתה מרוכז לחלוטין עליכם ועל הגוף שלך. אתה כל כך בשקט זמן טוב. חשוב היטב את היישור כי יש צורך לפני כל תרגיל. מתחיל עכשיו אגרוף (ונושם, חלק 2) לנשום לאט ועמוק, (אבל עשית את זה לפני), אבל את החשש לא כדי להזיז את הכתפיים או החזה, אך רק עם כוח ותנועה של הבטן (חלק מרכז האנרגיה שלך) בשני שאיפה, נשיפה, אחד כל 5 שניות בקירוב. לאחר שלמדת לשלוט על נשימות בטן (אשר היא הדרך שבה אנו צריכים לנשום בכל עת) שתתחיל שאף בכוח עם הבטן לגרש את כל האוויר מהבטן, כך הם הייתה לתת לך אגרוף בבטן. באפשרותך לשמור לתרגל עד ראשית אותו לחלוטין. זה חשוב להחיל, הרחק ככל האפשר, טכניקה זו בכל עת. תרגיל ראשון: מאה מיושר לימין, לקלוט שתי זרועותיו מתוח ונוקשה, הירך הצדדים צף באוויר והעבר אותן במהירות בעוד אנו inhalamos, נשוף ב- 5 שניות. לאחר מכן, להביא שתי הברכיים נגד flectadas החזה (כאילו אנחנו היו חיבוק אותם), לבצע אותה תנועה של הידיים, של 5 שניות שאיפה ונשיפה 5 שניות עבור 10 פעמים ברציפות. התרגיל השני: רול-מטה תומך הצמח הרגליים מפני הרצפה (על-ידי כיפוף, הרמת הברכיים). שאיפת, להרים את הראש ואת הכתפיים; כן, exhaling עליך לבחור עד לשבת (מה שהופך את הכוח עם מרכז האנרגיה שלך). הניחו את כפות הידיים על הצד החיצוני של הקרסוליים, (ידכם על הצד הימני של קרסול ימין שלך שווה עם שמאל), בעוד אתה נושם, ללכת לאורך להשאיר את הגב 45u מן הקרקע; נשוף ולחזור. חזור על זה 5 פעמים ולזכור לנשום פנימה והחוצה 5 שניות. תרגיל שלישי: רגל מעגלים שאיפה, להביא את ברכך הימנית לעבר החזה ולאחר מכן ונשיפה, למתוח את הרגל לגמרי עד 90 u (זווית ישרה) ומיד לאחר מכן, שאיפת שוב ב- 5 פעמים (לא לשכוח לנשום… כראוי), להעביר את הרגל בצורה מעגלית שלך צימוקים משמאל, מעל את רגלך הימנית, עליה לעבור מימין ומחזיר למצב הרגיל. תרגיל זה מתקיים 5 פעמים ברציפות לצד אחד, 5 פעמים ברצף כלפי אחרים, חוזרים מיד עם הרגל השנייה. לאורך כל התרגיל שמרה המיושרת ואת רק מזיז את הרגל המדובר. שומר את מרכז האנרגיה מכווצת כדי ליצור שם הכוח והתנועה לכן (אין פירושה כי זה מעבר). שנה ד': שכיבה סיכום, לשים את זרועותיך אנכית, זמן חוזרים להרים את הראש שאיפת עד אתה מסתכל על צריכת הבית ולאחר מכן ונשיפה אתה (בלי לתת לך דחיפה, אבל זה רק עם הכוח זה נותן לך את אדם) ונשיפה עד שתגיע כמו וקרוב ככל האפשר הבהונות (ועדיין אם אתה נוגע בהם, יותר טוב). לאחר מכן, אתה ונשיפה לשבת ולהתחיל שוב. חוזר על עצמו עשר פעמים. התרגיל החמישי: מתגלגל להרגיש תה, להביא את הברכיים החזה והידיים שלך על הקרסוליים; לאחר מכן תוכל להרים את הרגליים ולהישאר מאוזן שרירי הגב, לתת לעצמך ליפול לאחור ולחזור באותו מקום שבו היית. לא לנסות לדחוף את עצמך כאשר אתה מאחורי, אך עושה שימוש בכוח הכוח לחזור אל נקודת שיווי משקל. היתרונות של פילאטיס להתאמן לפני כל דבר ציינו כי היא פעילות אנאירובית, כלומר לא עבודה עמידות בינונית או ארוכה, כך סיבולת לב ריאה-הנשימה רווחים ברמה ירודה. מסיבה זו את צריכת הקלוריות שלך טובה אבל לא דומות כמה ספורט והתעמלות אירובית כמו spinin או אירובי. אך היתרונות שלו הם גדולים יותר, כללית יותר ועמיד יותר כי אלה ספורט אירובי. עוד מחזק את השרירים, גוף ונפש. זה הפוך ההבדלים כי בחיי היומיום שתבחין בשינויים הרבה יותר, שמייצר את שיטת פילאטיס בגוף שלנו כי השינויים המפיקה ענפי ספורט אחרים כמו כושר, אירובי או שחיה. הטבות בהיקף רחב של שיטת פילאטיס. היא מחזקת את השרירים מבלי להגדיל את נפח השריר, בעיקר את שרירי הבטן והגב. לא רק מחזק בטן שריר אבל גם הרצועות ואת הגמישות של אלה, כך שעולות לנו להבחין יותר כוח ומהירות. מגביר גמישות לבטא מה מיתרגם שיפור של התנועות המפרקים, גם יש השפעה על הסבירות לפציעה דרסטי להפחית אותם. הוא מתקן יציבה, עוזר היגיינה דקותכל בגפך, זה בתורו מפחית הכאבים בצוואר ובגב, לא רק על-ידי שריר הבטן, הישבן ומיצוק בחזרה אלא גם על-ידי מודעות בהיבטים כגון תנוחות, נשימה, או מאזן. הגדלת שליטה עצמית והערכה עצמית. ללמוד לנשום ולשמור על ריכוז מפיג מתח, יש השפעה חיובית מאוד בכל ההיבטים מטבולית והפסיכולוגית. להיות תרגיל שבו התלמיד פועל הן את הנפש והן את הגוף, לאורך זמן הוא מגיע הבנה גבוהה מאוד של גופו, רגשותיו. ידע זה עוזר לדעת את עצמך, מה השפעה על מערכות יחסים עם אחרים, את הפילוסופיה של החיים. להיות יותר חיובי או חיובי. כדי להפחית מתח שרירים, הגדלת גמישות, זריזות, להפחית מתח יחד עם הלימוד של ריכוז, שליטה בנשימה, כל אלה אנו יכולים לישון טוב יותר, לא צריך להגיד יתרונות חשובים מאוד המפיקה חלום שקט ונעים. תוצאות מתחילים להבחין מיד: הראשון הפעלה כבר מרגיש כי השרירים פועלים. ישנו משפט מפורסם של ג'וזף פילאטיס על היעילות של שיטת שלו: עשרה מפגשים תרגישו את ההבדל בהפעלות 20 תראה את ההבדל, בהפעלות שלושים זה ישנה לך גוף. מקור פרופסור שרה Mirones:

לאחד סדר העדיפויות של בעל אתר באינטרנט היא להרוויח כסף, אם אתה מרוויח כסף עם האתר שלך על בסיס יומי וזה מספיק כדי להיחשב קלט נוסף של כסף בבית שלך, אתה יכול להגיד שיש לך אתר אינטרנט מצליח. אך לא כל מנהלי אתרים ליהנות הצלחה זו, כי יש להם זרם המבקרים מוגבל מאוד, זה מחסור ודלות של מבקרים הוא יעד בתורו למיקום שגוי של האתר שלך בהרצון. אבל אז מגיע השאלה של 65,000 דולר, כפי שאני עושה כדי לשפר את המיקום בהם של אתר האינטרנט שלי ולשפר בתורו ביקורים וכסף שנוצר לי אתר? אנחנו הולכים לשים את זה פשוט, הם 2 תתחשב אותם לתת עדיפות בחיפושים באתר, ואלו הם… תוכן וקישורים! תוכן: אם תוכן, אך לא כל סוג של תוכן, אני מתכוון כי הוא חדש, טרי, מעודכן, ייחודי, אשר לתוכן שאינו קיים רק באתר האינטרנט שלך, אחרת. בעוד לעתים קרובות יותר לעדכן את אתר האינטרנט שלך עם תוכן ייחודי ואיכות, לעתים קרובות יותר אתה תופיע ב החיפוש הראשונה ולכן מקומות יהיה רוב המבקרים.

קישורים: קישורים, אבל לא כל סוג של קישורים, כן, והוא לא כל הקישורים נבנים שווה ולא שווים זהה, לא רק להשאיר קישורים בכל אתר שבו תוכלו למצוא, עליך לוודא כי זה יהיה קישור איכות לא תאבד את הערך שלו לאורך זמן. יש מעט מאוד אתרי אינטרנט שבו תוכל למצוא קישורים באיכות, עם איכות שאני מתכוון להבאות. המכיל מעקב אינדקס תג שאינם הדדי משום כעת לתת את רשימת האתרים בו הקישורים יש אין ערך "לקדם את אתר האינטרנט שלך". הוספת סימניות של אתרי: כל יש תגיות NoIndexNoFollow, הוא הפסד זמן למצוא קישורים כאן. תגובה על בלוגים: יש תגיות IndexFollow, אבל שום דבר לא מבטיח כי הבעלים לשינוי תוויות NoFollow ללא אינדקס כאשר אתה תנצח. יש את הסיבה שלו להיות, כאשר בלוג הוא מוצלח יוצר מספר גדול של הערות על-ידי משתמשים, כפי שכולנו יודעים על-ידי כל תגובה יוצר קישור לאתר האינטרנט המחבר, בעת ביצוע הערות במספר גדול, אומר יותר מ- 100 תגובות, יחסי ציבור של ממיס בלוג או נעלם, הוא הסיבה ברוב המכריע של בלוגים תג NoFollow על הערות כברירת מחדל.

להשתתף בפורומים: כמו במקרה הקודם, יום מנהל האתר מחליט לשנות את התוויות איכות ללא אינדקס NoFollow וקישור יאבדו לאתרים חברתיים: לכולם ללא אינדקס NoFollow, דבר זה מובן כי להתערות אתרים אלה לא כדי לקדם את אתר האינטרנט שלנו. ברור כי אני מדבר של מיטוב באמצעות קישורים על פי איכות לא לסחוב ביקורים באתר האינטרנט שלו דרך אתרים אלה, כל האתרים הללו עשויה ליצור ביקורים ישירה לאתר האינטרנט שלה, הבעיה היחידה היא כי עליך להיות חבר עם הרבה פעילות לשאת "" "חבריו" לאתר שלך זה לוקח הרבה זמן ומאמץ כדי להשיג אותואין שום ערובה כי ביקורים אלה ימשיכו לזרום לאחר תאפשר להשתתף באתרים אלה (למשל בפורומים). מצד שני קישורים באיכות תוכלו לנסוע מספר הביקורים שלך באתר אינטרנט על-ידי רבים תודה אופטימיזציה מושגת על-ידי אותם שנים, המקום הזה כמעט ללא מאמץ, מחוספס רק את הקישור שלך במקום הנכון, אלה אתר שבו הקישורים תמיד יסומן אינדקס בצע. אני מקווה כי מאמר קצר זה מוגש לך לך להנחות את מאמציהם ולהימנע המשך אפשרי "אופטימיזציה" האתרים שלהם עם קישורים לא עובדים, בעיקר קישורים לאתרי סימניות חברתיות הן בזבוז זמן. , ללמוד ביעילות ולקחת את איכות התנועה באתר האינטרנט שלך. היא מאשימה במוצרים שלנו וכן רווח איכות קישורים לאתר האינטרנט שלך.

עצות ליצירת עלון אלקטרוני יעיל ליצור יעיל של ידיעון יכולה להביא לך תגמולים נהדר עבור העסק שלך. שלך ידיעון נרשמים להגיב מציעה שלהם באופן משמעותי הגדלת המכירות של יחסי, גם אתם יכולים ליצור קשרים חזקים עם הלקוחות שלהם כדי להגביר את נאמנות למותג שלך. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך ליצור עלון אלקטרוני יעיל: 1. הגדרת מטרת הידיעון שלך. אני מציע שלך לשאול את עצמך "מה מטרת הידיעון האלקטרוני שלך?".

עלון אלקטרוני מפיקה השקעה ניכרת של משאבים בעסק שלך במונחים של זמן ואנרגיה. עליך להגדיר מטרות שלהם במונחים מוחשיים כדי לראות אם זה ריאלי כדי ליצור עבור העסק שלך. 2. קול והגדר האישיות, קול או אישיות העריכה. אם הוא ידיעון רציני או כיף להיות סינרגטי עם התמונה שברצונך לשקף את קהל היעד שלך. זכור כי ידיעונים אלקטרוניים אינם המיילים שנועדו לעירור פעולה מיידית. מכתבי מכירות אינם תואמים ידיעונים אלקטרוניים. הרבה פחות הטון המסורתית של תקשורת ארגונית של התפשטות.

לחשוב על הידיעון האלקטרוני כמו שיחה. לדוגמה, תאר לעצמך שאתה יושב בבית קפה מדברים באופן לא רשמי עם לקוח. זוהי נקודת ההתחלה עבור גישתו קול אנושי אישי יותר ומתאים יותר. שימוש כלשהו בז'רגון כדי להפוך את המכירות; להיות כנה, לדבר כאדם לא כחברה. תמיד לשקול הוספת מאמר קצר; עם הערות אחד או שניים, הערות, עורך, שתי שורות של הערות, יש דעה, תמיד להוסיף המרכיב האנושי קטן כל החלקים של הידיעון שלך. היכנס המו לים או לפרט כמה שמות של עורכים במקטע ניהול של כל מהדורה בה לקוראים שלו לתקשר או לקשר. 3. בחר שם של מי הולך לשלוח את הידיעון. אם שם של אדם, שם לוח מודעות או שם של שלך עסקים קובע שזה יהיה מהדהדים טוב יותר בקרב קוראיה ויפה יישאר בזיכרון מהם. 4 שורת הנושא של הדואר האלקטרוני. עסקים שטוח כמו חדשות מהדורה לא 8 או החברה הן שורות נושא שאינן מפתות למנויים שלה. הם בהחלט קבוע ופשוט, אך הם אומרים לקוראים שלו דבר מניע אותם כדי לפתוח את הדואר האלקטרוני שלך. נושא ההודעה צריכה לפתות את הקוראים עם כותרת מעניינת או מסקרן כך שהם פותחים לעלון האלקטרוני שלהם. 5 סגנון/עיצוב בחר עיצוב וסגנון לעלון אלקטרוני שהוא פשוטים ונקיים ברכיבי שלה (תוכן, טיפים, מידע, המנוי וכדומה). תוכן 6 לחשב אם הידיעון שלך מה הקוראים שלך רוצה. חיפוש לשפר את קבלת משוב קורא ואת הצג כדי לקבוע איזה סוג של מאמרים הם הנפוצים ביותר. דבר אחר כל בפנינו הוא יותר מדי מידע, כל כך מעט זמן. עבודה על לוח המודעות הוא שמירה על הקוראים הודיע של מגמות ואת האחרון ההתקדמות של התעשייה. הצבע שלך לחשוף כתבות וסיפורים את הכלים הנחוצים כדי להתגבר על כל בעיה או למלא צורך או פתרון סופי. אם ללקוחותיה עובד בעמדה חברה, כמעט תמיד עובדים אלה צריך תשובה לשאלה של איך לשפר את פעילותם הכלכלית. עלון אלקטרוני יעיל צריך לספק להם ההזדמנות להכיר שגיאות בעבודה ולשתף יש תרגול הרלוונטיים כדי לנטרל אותם. בעת יצירת ידיעון, נסה לשנות את המיקוד שלה על-פי למכירת מוצרים ושירותים על-ידי הלקוחות שלהם כדי לפתור בעיות. לחשוב מה צריך להציע אותם אפשרויות אשר קיים מי לא יודע. 7. תדירות לקבוע את התדירות שבה הקוראים שלהם ברצונך לקבל את הידיעון. ככלל, לשלוח שידיעון מדי שבוע הוא אידיאלי. עם זאת, לא לזרוק את הידיעון שלך אם אתה לא בטוח לחלוטין של להיות מסוגל להפיץ איכות e-ידיעון כל שבוע. ידיעון דו-שבועי הוא גם טוב אפשרות. סינכרון 8 לנסות ולבחור ביום, שעה אשר אפשרה לעבוד הטובה ביותר האפשרית ולנסות להגשים אותו. כך שניתן בדרך זו, הקוראים כמעט אפשרות להגדיר השעונים שלהם כדי לקבל את הידיעון. הפוך 9 הוא ויראלי מספקים לקוראים מידע מעודד אותם להירשם פעולה אם לא יש עובדה, להזמין את החברים שלהם, להפיק אותן משאלות של רכישה או מבקש מידע נוסף. מקלות לקוראים לשלוח אלה מאמרים ומידע לחברים שלהם. לספק קישור של הזמנה סוג ידיד לאפשר לקוראים להמליץ על הידיעון שלך עם הערה אישית. חיפוש 10 להקל על הקוראים למצוא מאמרים העניין, במהדורות קודמות. לספק תוכן, קישורים למאמרים בתוך הידיעון, משאבים ועוד מעבר המאמרים באתר שלך. הדפסה 11 לשקול מתן צורה של הרושם ידידותי בידיעון e. עבור אותם אנשים אשר מעדיפים להדפיס ולקרוא מחוץ ל מחשב. 12 מוצלח יותר התאמה אישית אלקטרונית ידיעונים לשייך בני אדם אותם. במידת האפשר, צריך לכתוב את הידיעון כל קורא, לא קבוצה של אנשים. תמיד לדבר בידיעון שלך אתה או שלך, רצוי בתוך העלון להתאימו אישית על ידי הצבת השם של הקורא. ניתן לבצע זאת בקלות, באופן אוטומטי באמצעות autoresponder. 13 תנאי סוג עם פשוט אוצר מילים. לא כל הקוראים להבין את אוצר המילים אותו אתה וסופרים שלך להשתמש. השתמש במילים קל להבין; אם אתה משתמש מונחים טכניים, מספקים הגדרה שבה אנשים יכולים להבין. אין דבר מתסכל יותר למצוא הגדרה כי הגיוני פחות, כי המילה עצמה. מבחן 14. נסה הגליון בכמה כתובות דוא ל כדי לבדוק אם יש שגיאות עריכה לפני שליחתו להרשימה המלאה של הפצה. אם חוסר ניסיון מדיית ההדפסה, לבקש עזרה ממישהו מי למד אודות השדה. אם באפשרותך לעשות זאת על-ידי תקציב, אל תדאג. להחיל את העקרונות שנקבעו לעיל ואת תוכנית לחקור באופן מלא חומר שלהם לתקן את השגיאות, וכך מונע נראה טירון בנושא. להוסיף היפר-קישורים ועדכונים של החומר הישן. צורתה האופיינית של הידיעון נמצא בתקשורת חד-כיוונית שבו מספקים מידע ללקוחות, כגון עדכוני המוצר והודעות. יש לך אפשרות להתאים את תבנית הדואר האלקטרוני שלך, כולל צבע הטקסט ואת מגוון מקורות, זכור כי לא כל דוא ל לקבל HTML. חשוב לכתוב את הידיעון בתבנית טקסט רגיל או מציעים שתי רשימות לשלוח דואר אלקטרוני בתבנית של טקסט רגיל או HTML. הקפד לכלול: תוכן עניינים. היפר-קישורים עבור לקוחות המעוניינים ללמוד יותר על נושאים נבחרים. מרגש סודות הקשורים שלהם מוצרים או שירותים. צור קשר אלקטרוני ידיעון יכול לקחת כמות טובה של פעם, אם היא לא מטופלת כראוי. השימוש autoresponder הוא חיוני, וכן היחידים אנו ממליצים תמיד GetResponse Aweber. מומחה autorespondedor הוא יטפל באופן אוטומטי רשימת מנויים לידיעון שלך. וברגע שאתה נותן לך לשלוח הודעה מיידית או שידור בתוך autoresponder, שהוא אחראי על הפצת ההודעה בכתובות שאוחסנו. לסיכום, הידיעון שלך יכול לשמש פלטפורמה תקשורת בין העסק לבין הלקוחות שלך. להרשות לעצמו לשמור על קשר קבוע עם אותם כדי להגדיל את המניות שלהם שיווק וכמובן המכירות שלהם. כל הטיפים אמור לעזור לך ליצור עלון אלקטרוני יעיל. פרדי לאון מנהל לגלות צעד אחר צעד על-פי אפס הדרכות וידאו דרך כמו יצירה עסק משלך באינטרנט. בקר במרכז ההדרכה שלנו עכשיו